ビクラムヨガ

ビクラムヨガどころか、数年前はヨガっていう名称自体が浸透していなかった時期から私は心を鍛えたくて、東京の某ヨガ教室に友人に誘われて通っていました。

たまたまそこで知り合ったアメリカからの帰国子女の女性が、同じヨガでもガンガンに部屋を暑くしてやるヨガがハリウッドでは広がりつつあるのよ・・・なんてチラっと情報入手していたの。それが、今にして思えばビクラムヨガそのものだったのね。

部屋を熱くしなくたって、通常ヨガは体に血液がいきわたる感じがしていたのに、ビクラムヨガは部屋も暑くして、その中でヨガをするのだから、むちゃくちゃ終わったあとの体が軽くなるって帰国子女の知り合いは言ってた。

で、本当に偶然だけれど、銀座に初めてビクラムヨガ認定のクラスが出来た時、体験した友人がいたので聞いてみました。ビクラムヨガのポーズ自体は、ほぼハタ・ヨガが基本だから、そんなに難しくないのだけれど、部屋の温度と湿度によって、発汗作用が半端じゃない。

でも、ビクラムヨガをやったあとの爽快感は、クセになりそう、なんですって。ビクラムヨガ以外のヨガって色々と教室もあるけれど、あれだけ発汗すれば悪いものや汚い老廃物が出る出る〜〜感じになると友人の感想した。

ビクラムヨガの教室は日本でも増えてきているので、私の住んでいるところでも通えるようになりました。ビクラムヨガはビクラム社認定の教室だから、ちゃんと調べて通うことをおススメします。